Personal Training
Individuelle Betreuung für Kraft, Fitness, Beweglichkeit, Koordination und mehr Sicherheit im eigenen Körper.
Lizensierte Fitness Trainerin · Personal Coach · Parkour Coach · Wiesbaden
Bewegung, Fitness und Selbstvertrauen.
Ich unterstütze Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei, stärker, beweglicher und selbstbewusster zu werden - durch funktionelles Training, Parkour, Workshops und individuelle Bewegungsangebote.
Personal TrainingFunctional
FitnessParkour CoachingSchul-AGsWorkshops
2026
In Ausbildung Fitness Trainer
A-Lizenz
2025
Fitness Trainer B-Lizenz
JCW & 711
Trainerin und Personal Coach
100%
Fokus auf Freude, Technik und Vertrauen
Über mich
Hey, ich bin Ilka. Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren. Meine sportlichen Wurzeln liegen im Parkour - einer Disziplin, die Kreativität, Körperkontrolle und Selbstvertrauen verbindet. Über die Jahre habe ich ein stetig wachsendes Interesse am Krafttraining entwickelt, welchem ich parallel nachgehe.
Seit 2021 arbeite ich als Parkourtrainerin und habe mich über Trainerausbildungen, Fortbildungen und Fachtagungen, sowie direkter Berufserfahrung in den Job eingefunden und ihn lieben gelernt.
Um meine Leidenschaft für Fitness weiter zu vertiefen, habe ich 2025 erfolgreich die Fitness-Trainer-B-Lizenz erworben und arbeite derzeit an der A-Lizenz. Seit mehreren Jahren leite ich Trainingsangebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene und sammle dabei wertvolle Erfahrungen in der Arbeit mit Gruppen unterschiedlicher Altersstufen.
Aktuell bin ich neben der Selbstständigkeit Abteilungsleiterin der Parkourabteilung des Judo Club Wiesbaden. Parallel arbeite ich bei 711 als Trainer.
Mein Ziel ist es, Menschen für Bewegung zu begeistern, individuelle Fortschritte sichtbar zu machen und eine positive Trainingsatmosphäre zu schaffen.
Angebote
Trainings- und Bewegungsangebote für Privatpersonen, Schulen, Vereine, Jugendgruppen und Unternehmen.
Functional Fitness
Ganzheitliches Training mit natürlichen Bewegungsmustern, Stabilität, Körperspannung und alltagstauglicher Fitness.
Parkour Coaching
Technik, Kreativität, Körperkontrolle und sichere Bewegung über Hindernisse - für Anfänger und Fortgeschrittene.
Schul-AGs
Bewegungsangebote für Schulen, Ganztagsprogramme und Jugendprojekte mit Fokus auf Freude, Teamgeist und Selbstvertrauen.
Workshops
Individuelle Workshop-Formate für Schulen, Vereine, Gruppen und Organisationen im Bewegungs- und Fitnessbereich.
Kinder & Jugendliche
Altersgerechtes Training zur Förderung von Koordination, Motorik, Körpergefühl und sozialem Miteinander.
Erfahrung & Qualifikationen
Eine Kombination aus Fitness-Ausbildung, Vereinsarbeit, Selbstständigkeit und praktischer Erfahrung mit unterschiedlichen Zielgruppen.
Selbstständig seit 2024
Personal Coaching, Workshops, Schul-AGs und Bewegungsangebote.
Personal Coaching, Workshops, Schul-AGs und Bewegungsangebote.
A-Lizenz Fitness Trainer
Nach abgeschlossener B-Lizenz aktuell in Ausbildung.
Nach abgeschlossener B-Lizenz aktuell in Ausbildung.
Trainerin bei FITSEVENELEVEN
Individuelle Fitness- und Trainingsberatung.
Individuelle Fitness- und Trainingsberatung.
Abteilungsleiterin Judo Club
Judo Club Wiesbaden/ Team Kiatsu.
Judo Club Wiesbaden/ Team Kiatsu.
Partner & Einsatzbereiche
Erfahrung aus Training, Vereinsarbeit, Workshops und Schulprojekten.
Judo Club Wiesbaden/ Team Kiatsu
Parkourtraining im Vereinsumfeld. JCW Parkour Instagram
711 Personal Coaching
Individual Personal Training und Fitness-Beratung. FITSEVENELEVEN
Impressionen
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